БЫТЬ РУССКИМ - Владимир Епифанцев

00:00 — О принятии себя: трусость, глупость, изменения 02:03 — Всё меняется постепенно или не меняется вовсе 02:31 — Недостатки могут тебя защищать 02:56 — Всё происходит наилучшим образом 03:51 — Про тревогу и мухомор 04:42 — Почему пропадает мотивация и интерес 06:11 — Про бывшего и токсичные отношения 10:46 — Как смириться и «потеряться» 12:04 — Смирение, иллюзия и реальность 14:20 — Как отпустить то, во что вцепился 15:36 — Зависимости, любовь и забота о других 18:51 — Почему девушка постоянно обижается 24:20 — Что значит быть русским 28:37 — Почему человек всегда «дурак» 31:02 — Что вынес из глубокого трипа 33:15 — Можно ли ускорить избавление от тревоги 37:07 — Как восстановить контроль после гнева 41:03 — Нужно ли бросать истеричную девушку 44:04 — Как справляться с тревожностью 46:42 — Как не впадать в ступор и «взять штурвал» 49:01 — Итоги: быть в своём естестве и не форсировать жизнь