Рисунок одной линией

Линия, которая помогает снизить тревогу — как «перезагрузить» мозг за 15 минут в день. Сообщение для тех, кому требуется перезагрузка мозга, когда медитировать не получается. Всего 15-20 минут, лист бумаги и одна непрерывная линия — и уставший мозг начинает успокаиваться. Без поз, мантр и «правильных состояний». Эта практика помогает снизить тревогу, замедлить мысли и войти в состояние покоя и потока. Вы просто рисуете — и внимание возвращается в «здесь и сейчас». В видео: — простая техника для тех, кто не умеет медитировать; — как замедление движения влияет на состояние мозга; — почему со временем день начинает ощущаться длиннее. Никакого рисования. Никакой эзотерики. Только практика. Посмотрите и начинайте сегодня! 00:48 Четыре правила практики 05:09 30 рисунков за 30 дней Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени.