Дыхательная практика с задержкой дыхания (4 вдох - 6 выдох - 2 задержка)

Замечательные люди, прекрасного времени! 💥Позвольте поделиться возможностью быть для Вас полезным! Об образовании: ✔️ Доктор Натуропатии ✔️ Член Международной Организации Натуропатов и Диетологов ✔️ Дипломированный Нутрициолог ✔️ Научный обозреватель ✔️ Доктор Психологии ✔️ Магистр Физической культуры и Спорта ✔️ Персональный тренер ✔️ Профессиональный спортсмен (обладатель рекордов и победитель международных соревнований) 🖇Информацию шире, Вы можете прочитать, перейдя по ссылке: Немного цифр: 📌Опыт в сфере тренерской и нутрициологической деятельности - 131 месяц 📌Число сожженного жира у подопечных - 5,8+ тонн 📌Количество наращенной мышечной массы у подопечных - 1,3+ тонны 📌Выброшено из рациона - 153 642 тонн ядовитых продуктов 📌Чемпионы подняли - 3 129 438 тонн «железа» 📌Пролито пота - 1 672 531 литров С раннего детства я был одержим спортом (благодаря отличному примеру родителей) и всегда понимал, что здоровье - это залог успеха и счастья в жизни. Так проходило моё детство - спортивные игры, лёгкая атлетика, силовые виды спорта, а потом еще и фитнес. Не знаю как так вышло, но я понимал что нужно держать себя подальше от общества любителей искусственно праздного образа жизни ( да да, как говорится «Мы среднее арифметическое нашего окружения»), так сказать, формировал себя в правильной среде и создал «вакуум» развития Во время учёбы в университете я осознал, что здоровье это комплексный подход и помимо занятий спортом, необходимо разбираться и понимать, что ты ешь...