50+ Лишний вес в менопаузу: как я взялась за себя и что мне помогло

В этом видео я рассказываю свою личную историю о том, как столкнулась с лишним весом в период менопаузы и как постепенно начала возвращать себе тело, энергию и ощущение. В этом видео говорю о том: — как я переживала набор веса в менопаузу; — почему решила больше не откладывать себя “на потом”; — что начала менять в питании и образе жизни; — почему для меня важен не быстрый результат, а путь без насилия над собой; — как я постепенно возвращала лёгкость, энергию и внутреннюю опору. Я не учу и не даю готовых правил. У меня было так. И, возможно, мой опыт откликнется тем женщинам, которые тоже чувствуют, что пришло время снова заняться собой. #myweightlossjourney