Йога Нидра | Осознанный сон | Медитация

Приветствую вас на моем канале, посвящённый йоге и медитациям. Практика Йога-нидры подарит вам отдых, релаксацию, и изменение внутренних программ. Для этого вам нужно ваше убеждение/желание - санкальпа. Оно должно быть уверенным, лаконичным и касаться лично вас, то есть вы загадываете желание не за семью, ребёнка, окружающих, я только для себя. Приведу примеры: Я здоров/здорова; Я счастлив/счастлива; Я успешен и уверен в себе; Я гармоничный человек; Все в моей жизни складывается благополучным для меня образом. Во время йога-нидры подсознание становится восприимчивым, поэтому то, что вы вкладываете - становится реальностью. Есть множество примеров, как люди посредством медитативного сна получали новые способности, приобретали новые личностные качества. В первую очередь йога-нидра поможет вам расслабиться, замедлить бешенный поток мыслей, и отдохнуть вашему телу. Прослушивайте Йога-Нидру несколько раз в неделю, и вы почувствуете изменения. Поддержите канал, ставьте лайк и напишите комментарий - ваши ощущения после этой практики.