Продольный шпагат challenge День 3

#Продольный Всем доброго времени суток Сегодня 3 день челленджа. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчикчтобы не пропустить новые видео Оставляйте свои комментарии под видео, задавайте вопросы, если они возникнут Сегодня выполняем тренировку без разминки, она уже включена в тренировку Базовая поза для растяжки и она является подготовительной для продольного шпагат. В ней есть раскрытие бедер, но при этом нет натяжения в подколенных связках. Желаю вам хорошей тренировки ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут