Физическая культура 11 класс (Урок№4 - Приём мяча одной рукой в падении вперёд и скольжением.)

Физическая культура 11 класс (Урок№4 - Приём мяча одной рукой в падении вперёд и скольжением.) Способ приёма мяча одной рукой с падением вперёд применяется в том случае, когда мяч летит очень далеко и невозможно выполнить никакой другой приём. Что делать, если такая ситуация произошла? Цель: узнать о правилах приёма мяча. Задача: изучить приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди–животе. мы узнаем: о правилах игры в волейбол; о приёме мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди–животе; мы научимся: сложной технике приёма мяча в волейболе; мы сможем: рассказать правила игры в волейбол; отличать способы приёма мяча. В зависимости от расстояния до мяча приёму может предшествовать предварительное перемещение игрока резким разбегом. Удар по мячу выполняется в тот момент, когда игрок находится в полёте и его тело натянуто, а ударяющая рука вытянута вперёд. Голова и верхняя часть туловища должны быть ближе к земле, чем ноги. При данном способе приёма также важно уметь правильно приземлиться. Части тела должны приземлиться в определённой последовательности. Первыми должны коснуться земли ладони, затем грудь, живот и бёдра. Очень важно, чтобы в момент падения не касались земли колени и пальцы стоп, так как это может привести к травмам. Профессиональные волейболисты после приёма мяча с падением делают группировку и перекат через плечо. Это помогает им быстрее занять удобное положение для...