Подборка ПП завтраков на неделю, на которых Худеть Одно Удовольствие! Ешь и Худей!

Подборка вкусных и полезных завтраков на каждый день. Яблочные оладьи, творожная запеканка, завтрак в лаваше. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яблочные оладьи на 2 порции: яблоки - 2 шт; яйца - 2 шт; мука ц.з - 2-3 ст ложки подсластитель по вкусу масло для жарки - 5 гр; КБЖУ на 100 гр 117/3,9/3,6/16,6 Творожная запеканка творог 500-600 гр; яйца - 3 шт; сироп топинамбура - 4-5 ст ложки; миндальная мука - 2 ст ложки; семена чиа - 1 ст ложка коксовое масло 5 гр; КБЖУ на 100 гр 197/16/10/11 Завтрак в лаваше на 1 порцию лаваш - 70 гр; яйца - 2 шт; томат - 780-100 гр; сыр - 20 гр; КБЖУ на 100 гр 150/8,8/6,5/13 КБЖУ на порцию 427/25,2/18,7/37,3