Салат с отварной семгой

Салат с отварной семгой — легкое, но сытное блюдо, которое придется по вкусу приверженцам здорового питания. Главный компонент салата — семга — считается одним из лидеров среди морских обитателей по содержанию белка и источником ценного рыбьего жира. Приготовить семгу для салата можно разными способами, но лучшими для сохранения полезных свойств рыбы будет варка на пару или запекание. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 216,39 кКал, Белки 13,08 грамм, Жиры 14,15 грамм, Углеводы 9,02 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Филе семги - 350 г, Куриное яйцо - 2 шт. = 120 г, Рис - 100 г, Твердый сыр - 200 г, Помидор - 110 г, Лук-порей - 70 г, Лимон - 90 г, Майонез - 4 ст. л. = 100 г, Соль - 0,5 ч. л. = 3,5 г, Салатные листья - 1 шт. = 8 г, Паприка - 1 ч. л. = 3 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!