Тренировка для мобильности тазобедренных суставов и сильного кора

Аватар автора
АНАСТАСИЯ
Работаем над подвижностью тазобедренных суставов и их функциональной стабильностью. Укрепляем мышцы кора: поперечную мышцу живота, мышцы спины и тазового дна. Подключаем ягодицы как главный стабилизатор таза. Результат: ✔ свободные движения без зажатости ✔ снижение нагрузки на поясницу ✔ более подтянутые бёдра и ягодицы

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0