Плавание для похудения Как правильно плавать

Всем известно, что плавание хорошо влияет на организм. Даже если основной целью не является похудение, водные тренировки станут отличным способом потратить излишки калорий и улучшить обмен веществ. При плавании работают все мышечные группы, дыхание становится глубже, кровообращение и работа всех внутренних органов стимулируются. Данный вид физической активности очень рекомендован людям с избыточным весом. Плавать для похудения в бассейне так же эффективно, как и в естественных водоемах, озере или реке.