5 МИН ТАБАТА LEVEL UP | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

✅TABATA LEVEL UP⠀ ⠀ ?Это следущий уровень Табаты! За 5 минут проработаем все тело. Стараемся в каждом упражнении выкладываться по максимуму! ⠀ ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀ 2.Время работы: 20 сек⠀ 3.Время отдыха: 10 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Средний ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Широкие отжимания ⠀ 2.Удары ⠀ 3.Велосипед ⠀ 4.Присед+удар ⠀ 5.Бег в стороны ⠀ 6.Русские скручивания ⠀ 7.Кросс джеки ⠀ 8.Отжимание+скалолаз ⠀ 9.Присед+выпад назад ⠀ 10.Берпи ⠀ ⠀⠀ Стань лучше! ⠀ ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀ ⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀ ⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ? This is the next level of Tabata! In 5 minutes we will be working with our whole body. We try to put the maximum in each exercise! ⠀ ⠀ Training Details: ⠀ ⠀ 1. Duration: 5 min⠀ 2. Work: 20 sec ⠀ 3. Rest: 10 sec ⠀ 4. Equipment: No equipment ⠀ 5. Level: Medium ⠀ ⠀ Exercise: ⠀ ⠀ 1.Wide push ups ⠀ 2.Punches ⠀ 3.Bicycle crunches ⠀ 4.Squat+kick ⠀ 5.Side to side high knee ⠀ 7.Cross jacks ⠀ 8.Push up+climber ⠀ 9.Squat+back lunge⠀ 10.Burpees ⠀ ⠀⠀ Get better! ⠀⠀ ⠀⠀ ??LIKE if you want more new workout.⠀⠀ ⠀⠀ ?COMMENT to let us know what other videos you want to see. ⠀⠀ ⠀⠀ ?SUBSCRIBE and turn on notifications so you never miss a workout.