9 очистительных дыханий

В 2001 году, в тибетском монастыре Ки Гомпа на высоте 4400 метров я нашел «пульт управления нервной системой» - там я впервые попробовал «9 очистительных дыханий». Это не магия и не просто ритуал. Это филигранная работа с физиологией: - Сопротивление дыханию мгновенно активирует блуждающий нерв. - Мягкая гиповентиляция повышает уровень углекислого газа в крови, действуя как естественный транквилизатор - Поочередная вентиляция выравнивает баланс вегетативной нервной системы. Тысяча лет практики выкристаллизовали форму, которая сегодня подтверждается нейрофизиологией. В новом видео я не только рассказываю историю этой техники, но и показываю, как её выполнять, чтобы получить результат за 3 минуты. Подписывайтесь в мои каналы, там я делюсь полезными практиками и статьями Поделитесь своими впечатлениями от практики👇