Как питаться, чтобы быть здоровым?

Какие пищевые привычки считаются здоровыми, а какие – нет? Что такое здоровое питание и при чем тут принцип тарелки и метод ладони? Какие витамины и минералы есть в рационе человека? Чем вреден сахар? Какие продукты полезны для сердца, а какие – вредны? Что является здоровым пищевым поведением? На эти вопросы отвечают известные врачи и специалисты по питанию. Полные выпуски с экспертами: Таймкоды: 00:00 – Анонс 00:12 – Здоровые пищевые привычки – это... 02:50 – Что такое правильное питание? 03:33 – Что такое принцип тарелки? 04:44 – Какие витамины есть в рационе человека? 05:55 – Минералы в рационе человека 08:51 – Вода как источник минералов 10:45 – Чем вреден сахар? 14:22 – Какие продукты полезны для сердца? 18:10 – Какие продукты вредны для сердца? 19:58 – Здоровое пищевое поведение – это... Наш Телеграм-канал: Наша группа в ВК: Наш Ютуб-канал: Наш сайт: ifeelgood.life