Простые котлеты из нута в панировке

Котлеты из нута — рецепт простого постного блюда из турецкого гороха. Чтобы приготовить вкусные котлеты из нута, бобовые нужно замочить в воде на 10 часов. Котлеты из нута — вегетарианские, нут хорошо справляется с восполнением нормы белка. Приготовление котлеток из нута занимает мало времени, зато результат получается превосходный. В Турции нут называют золотым зерном. И это вполне заслуженно. Горох помогает продлить молодость, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 405,81 кКал, Белки 14,06 грамм, Жиры 13,93 грамм, Углеводы 58,89 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Нут - 200 г, Чеснок - 2 зубчик = 10 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Подсолнечное масло рафинированное - 2 ст. л. = 34 г, Панировочные сухари - 100 г, Картошка -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!