КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛУБНИКЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛУБНИКЕ? ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛУБНИКА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА? ⚕️ Клубника-НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. Калорийность клубники составляет 41 ккал на 100 грамм продукта. В 100 гр клубники содержится: Белки: 0.8 гр , Жиры: 0.4 гр, Углеводы: 7.5 гр. 1 хлебная единица - 1 стакан клубники (160 Гр) ✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС клубники невысок, в зависимости от сорта, около 40. Состав и свойства клубники Клубника содержит большое количество ВИТАМИНов и минералов: А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий. ✅ Так же клубника обладает мягким мочегонным эффектом, именно из-за этого ее часто променяют при снижении веса. ✅ Клубника с древности считается афродизиаком. ✅ Клубника полезна для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. ✅ Клубника повышает иммунитет, в том числе противоопухолевый, защищает от онкологических заболеваний. ✅ Клубника улучшает зрение. ✅ Клубника обладает омолаживающим эффектом. ✅ Клубника часто используется в косметологии как составная часть масок для лица и обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом. При сахарном диабете, ИР и избыточном весе Клубника полезна в небольшом количестве: 1 СТАКАН ЯГОД за один приём пищи и до 2 стаканов в день. Клубника будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи). Здоровья, Красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ ВЕС и ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО...