ТРЕНИРОВКА.Как Аштанга-йога меняет мое тело: итоги 8 дней 74,6кг ( начинала с 87кг) марафон 30 дней

👇 ИТОГИ 8 ДНЕЙ: -12,1 КГ (87 → 74,9) Это не чудо-диета. Это Аштанга + утро + жёсткая любовь к себе. Что с телом за 8 дней: · Живот ушёл из «висячего положения» — теперь даже в расслабленном состоянии он площе. · Позвоночник будто вытянули — перестала горбиться. · Джинсы, которые были впритык, теперь висят на бёдрах. Без шуток. Что с головой: Я вышла на улицу в 6 утра в третий раз. И знаешь что? Наконец-то потеплело. Солнце греет затылок, асфальт уже не ледяной, дышится так, что первая Сурья Намаскар идёт как по маслу. Дома практиковать скучно. На улице — ты воин. Ветер, прохожие, скользкий ковёр — но я здесь. 🤍 — на фото моё мокрое лицо, красные щёки и шальные глаза. Йога не для Инстаграма. Йога для того, чтобы проснуться и понять: я управляю своим телом, а не оно мной. 30 дней марафона. 22 впереди. Кто со мной до финиша? Жмите 🔥 — скину в личку план «Как не сойти с ума на Аштанге и кайфовать». --- Если хочешь ещё короче / ещё больше эмоций / убрать смайлики — скажи, подрежем под твой голос.