Подтягивания в 50 лет. Возможен ли прогресс? Часть 12

Эксперимент в 50 лет! Как сильно можно изменить свои показатели по подтягиванию на перекладине (а соответственно и в других упражнениях) всего за месяц? Разбираемся вместе! Смогу я, сможете и вы! Эксперимент подходит к концу. "Лесенка" до 9-ти уже может дать предварительную оценку регулярности тренировок! Учитывая, что начинался месяц просто с 10-ти подтягиваний. И не забывайте, что восстановление в 50 идет не так скоро, как в 25! И тем не менее..!