"Лодочка" Упражнение #82 - Exercise "Boat"

Упражнение "Лодочка" тонизирует и укрепляет мышцы разгибатели позвоночника, стабилизаторы плеча и лопаток, ягодичные мышцы, разгибатели задней поверхности бедра - техника выполнения с указанием всех технических аспектов на которые стоит обратить внимание "Новичку". Это серия роликов посвящается тренировкам в зале, на улице и в домашних условиях. "1000 и 1 тренировка" The "Boat" exercise tones and strengthens the extensor muscles of the spine, shoulder and shoulder blade stabilizers, gluteal muscles, extensors of the posterior surface of the thigh is a technique of execution with an indication of all the technical aspects that a "Beginner" should pay attention to. This series of videos is dedicated to training in the gym, on the street and at home. "1000 and 1 training"