«Лодочка» Упражнение #82 - Exercise «Boat»

Упражнение «Лодочка» тонизирует и укрепляет мышцы разгибатели позвоночника, стабилизаторы плеча и лопаток, ягодичные мышцы, разгибатели задней поверхности бедра - техника выполнения с указанием всех технических аспектов на которые стоит обратить внимание «Новичку». Это серия роликов посвящается тренировкам в зале, на улице и в домашних условиях. «1000 и 1 тренировка» The «Boat» exercise tones and strengthens the extensor muscles of the spine, shoulder and shoulder blade stabilizers, gluteal muscles, extensors of the posterior surface of the thigh is a technique of execution with an indication of all the technical aspects that a «Beginner» should pay attention to. This series of videos is dedicated to training in the gym, on the street and at home. «1000 and 1 training»