Вы зря едите семена чиа? | ПОЛЬЗА и ВРЕД для организма

Семена чиа — модный суперфуд или действительно полезный продукт? В этом выпуске практикующий семейный нутрициолог Елена Куненкова разбирает пользу и возможный вред семян чиа: что в них ценного, кому они подходят, а кому лучше отказаться. Вы узнаете: — чем полезны семена чиа для здоровья — сколько в них омега-3 и клетчатки — помогают ли семена чиа для похудения — как они влияют на уровень сахара в крови — правда ли, что в них много кальция — можно ли при гастрите и синдроме раздраженного кишечника — кому нельзя есть семена чиа — как правильно замачивать и употреблять семена чиа Семена чиа богаты растительной омега-3, кальцием, магнием, антиоксидантами и клетчаткой. Они могут поддерживать здоровье сердца, мозга, пищеварения и помогать контролировать аппетит. Но есть и противопоказания: проблемы с ЖКТ, пониженное давление, приём препаратов для разжижения крови. Если вы хотите разобраться, действительно ли семена чиа — это суперфуд, и как получить максимум пользы без вреда для здоровья, обязательно смотрите видео до конца. Подписывайтесь на канал Edpro Нутрициология, чтобы получать проверенную информацию о питании и здоровье.