Как амарант приготовить ВКУСНО. Веганская каша без глютена. #кашаизамаранта #вегетарианство

Амарантовое зерно – древний злак полезный для здоровья. Зерно амаранта не содержит глютен, богато клетчаткой, микроэлементами, антиоксидантами и легкоусвояемым белком . В 100 граммах амаранта - 20% дневной нормы белка для взрослого человека. Vivid Bean - здоровье через осознанное питание Этот выпуск создан, чтобы помочь КАЖДОМУ ИЗ ВАС разнообразить свой рацион! Поддержите нас лайком, комментарием и подпиской на канал. Смотрите в этом видео 00:00 Польза амаранта 01:11 Как приготовить кашу из амаранта 02:02 Готовим фруктовую добавку к каше 03:18 Завершаем готовку амарантовой каши 03:37 Сервируем кашу Vivid Bean в социальных сетях, подписывайтесь #сніданок Для приготовления каши из амаранта нужны такие ингредиенты: На 1 порцию Амарант зерно – 80-100грамм Вода – в 2,5 раза больше по объему Мак – 1 столовая ложка Соль – щепотка Кардамон – 2 зерна Для начинки Айва – четверть-половина Яблоко – 1 шт. небольшое Груша – 1 шт. небольшая Смесь орехов – 20-30 грамм Кокосовое масло нерафинированное – пол чайной ложки. Мед – пару капель Вас могут заинтересовать и эти рецепты на нашем канале Нравится ли вам такое сочетание амаранта и айвы с орехами?