🔥 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 🔥 ЛУЧШАЯ тренировка на ПРЕСС дома 😱

😱 Ты делаешь скручивания — а живот всё на месте? Секрет в том, как ты тренируешься! Эта интенсивная домашняя тренировка на пресс 🔥 реально включает мышцы, даже если ты давно не занимался. _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! __________________________ 📌 Всего 5 кругов - 4 круга по 4 раунда - последний круг - 2 раунда с планкой (добивка) ⏱ Только 15 минут в день — без прыжков, без оборудования, без отмазок. 💥 Что получаешь: — Жёсткий акцент на пресс и кор — Сильное тело и уверенность в себе — Улучшение осанки (и самочувствия!) ⚠️ Подходит даже новичкам. А если остались силы — повтори любой круг и добей свой пресс! 🎧 Понравился трек на фоне? 💬 Напиши в комментах минуту и я выложу плейлист на Spotify / Apple Music специально для вас! 👇 Делись, как себя чувствуешь после тренировки, и какую следующую тренировку хочешь выполнить вместе со мной! 💪 Лайк, если 🔥 и хочешь ещё! 🎯 Подписывайся и включай уведомления — твой путь к красивому телу начинается с одного простого шага. Сегодня — твой день 💪 ______ #осанка