7 серьезных ошибок людей после 40. Здоровье позвоночника и суставов

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим об основных серьезных ошибках после 40 лет, которые портят наше здоровье. Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье и в 70, и в 80, и в 90 лет? 7 серьезных ошибок людей после 40: 1. Пить кофе на голодный желудок 2. Маленькая продолжительность сна. 3. Вредно есть на ночь. 4. Отсутствие физкультуры и спорта. 5. Употребление простых углеводов. 6. Употребление алкоголя. 7. Употребление кисло-молочных продуктов. Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы: Как с нами можно связаться и где нас найти: #Здоровье #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровьеПозвоночника #ЗдоровьеСуставов . . Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.