Зашагивания+выпады назад

Аватар автора
Фитнес в быстром ритме жизни
Высота возвышенности примерно на уровне коленей. Медленно на выдохе поднимаемся на возвышенность и поднимаем колено. Под контролем опускаемся и делаем выпад назад противоположной ногой. Не должно быть рывковых движений и жесткости при приземлении на пол.

0/0


0/0

0/0

0/0