Упражнения с булавами. Часть 14. "Бабочки" - начало.

Инструктор - Сергей Бабкин, преподаватель йоги и традиционных боевых искусств, специалист по физической реабилитации. Это движение называется по-разному, я встречал название "бабочка", "мельница", "спирали". Пусть название "бабочка" вдохновляет вас на лёгкость и изящество работы с разными весами в этом упражении. - Обратите внимание на работу корпуса. - Не горячитесь с большими весами, но и не осторожничайте чрезмерно с слишком маленькими весами - это лишает вас понимания правильного движения. - Не делайте упражнение только рукой или какой-либо её частью, работайте всем корпусом, учитесь чувствовать объединение частей тела и их согласованноую работу. Присоединяйтесь к практике!