2 литра воды в день — ошибка? Сколько на самом деле жидкости нужно в сутки | Доктор 24

Вы заставляете себя пить 2 литра воды в день? Это может быть не только бесполезно, но и вредно. Миф об «обязательных» 2-3 литрах укоренился настолько, что многие игнорируют сигналы собственного тела. Врачи предупреждают: избыточное потребление воды может перегружать почки и нарушать работу организма. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог объясняет: — сколько воды действительно нужно человеку — почему нельзя пить через силу — помогает ли тёплая вода похудеть — можно ли пить во время еды — правда ли, что кофе и чай обезвоживают — какая вода на самом деле полезнее ⚠️ Программа не заменяет консультацию врача. При симптомах обязательно обращайтесь к специалисту. 00:00 — Нужно ли пить 2 литра воды 01:00 — Помогает ли вода похудеть 01:45 — Вода с лимоном — правда и мифы 02:30 — Можно ли пить во время еды 03:20 — Сколько воды за приём пищи 03:50 — Откуда берутся отёки 04:45 — Газированная вода: польза или вред 05:30 — Опасна ли вода из пластиковых бутылок 06:50 — Кофе и чай обезвоживают? 07:40 — Какая вода самая полезная 09:10 — Реальная норма воды