Как ПОХУДЕТЬ, правильно занимаясь физкультурой. Как убрать живот и бока. Один простой секрет питания

Как ПОХУДЕТЬ, правильно занимаясь физкультурой. Как убрать живот и бока. Питание при занятиях - что есть и что исключить, чтобы похудеть. Можно ли есть на ночь. Простой способ не срываться с правильного питания при похудении. Можно ли похудеть с помощью упражнения «Планка». Полезно ли делать «планку». Как поддерживать уровень тестостерона после 50 лет силами организма. В какое время суток лучше заниматься физкультурой. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Первое видео с Алексеем Гордовским на тему «Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе»: Ютуб-канал Алексея Гордовского: Книга Алексея Гордовского "Здоровье и красивая фигура после 50": Instagram доктора Евдокименко (много интересного): Издательство АСТ (о книжных новинках): * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя: Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин: * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***