Каждый день вы съедаете 2 СТАКАНА САХАРА, не зная об этом...

Поговорим про сахар и про влияние сахара на организм человека. Можно ли есть сахар в меру? Сколько можно сахара есть в день? А сколько сахара мы потребляем каждый день на самом деле? В чем вред сахара? Потребление сахара не ограничивается обычным сахаром — есть скрытый сахар в продуктах, о котором вы даже не знаете. Но жизнь без сахара возможна! _____ _____ 0:00 - разновидности сахара; 0:20 - влияние каждого сахара на организм; 2:41 - самый вредный сахар; 3:26 - можно ли есть сахар в меру; 4:39 - сколько сахара мы съедаем каждый день; 4:53 - скрытые сахара; 6:49 - рафинированный сахар vs сахар в еде; 9:02 - что делать. Поговорим про самый опасный сахар из всех, которые только существуют. Есть разные виды сахара. Самые распространенные виды сахара: столовый сахар, высокофруктозный кукурузный сироп и мед. Эти сахара состоят из глюкозы и фруктозы. Нужно понимать, как каждый сахар влияет на ваш организм. Например, рассмотрим глюкозу. Каждая клетка организма способна метаболизировать глюкозу. Глюкоза распространена по всему телу. Фруктоза - совсем другое дело. Только печень может расщепить фруктозу. Поскольку фруктоза не повышает сахар крови и особо не активирует инсулин, люди думают, что фруктоза полезнее. Когда фруктоза попадает в печень, печень начинает накапливать запас гликогена (это собранные вместе молекулы запасенного сахара). Фруктоза - тип сахара, моносахарид. Несмотря на низкий гликемический индекс, она очень вредна. Фруктоза - это яд для печени. Может ли...