ЧЕРНОМОРСКИЙ ЛУФАРЬ НА ГРИЛЕ

Вот, как просто и вкусно можно приготовить на гриле, мангале и барбекю любую рыбу и диетический гарнир. Так же вкусно рыбу получится пожарить на сковородке, в домашних условиях. Готовлю так любую рыбу и не надоедает, ведь для блюда на каждый день, чем проще рецепт, тем лучше. После рабочего дня не у всех есть силы стоять за плитой и колдовать над сковородками, а хочется съесть вкусный лекгий, вкусный, здоровый ужин и уделить как можно больше времени своим дорогим домочадцам, детям, хобби, интересному кино, новой книге, любимой собаке. Разве нет? Луфарь - это очень вкусная морская рыба , она порадует приверженцев здорового образа жизни и правильного питания, ведь она содержит только 1-3% жира и до 21% белка, не страдая при этом дефицитом Омега 3 и других аминокислот. Все, что угодно: карась, окунь, барабулька, лещ, ледяная рыба, стерлядь, судак, сазан, карп, килька, шпроты, миноги, сардины, жареные таким способом, будут прекрасны, как легкий ужин или простой обед не только любителей рыбалки. Вся семья будет счастлива и скажет вам спасибо. Добавляйте рецепт в вашу кулинарную книгу, уверен, что станет вашим любимым рецептом. Готовьте, не пожалеете! ДЕЛИТЕСЬ ВИДЕО, КОМУ НЕ ТРУДНО, БУДЕМ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНЫ!))) похудеть и здоровье и отдых образ жизни питание дома дома и рыбалка рыба на гриле 3 рецепт рыба похудеть за неделю asmr to cook cooking fish to roast kitchen