ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ для увеличения твоего прыжка в баскетболе

Прыжок - очень важный аспект подготовки игроков в баскетьоле! В этом видео рассмотрим ТОП-5 самых эффективных упражнений для прогресса твоего прыжка. Обязательно не забываем размяться перед выполнением упражнений! 1:25 Упражнение 1 — выполняется в статике — проработка правильной техники прыжка 2:02 Упражнение 2 — выполняем прыжки вверх на тумбу из сидячего положения 2:30 Упражнение 3 — прыжки с колен на стопы 1:48 Упражнение 4 — отталкиваемся вверх на одной ноге 3:23 Упражнение 5 — прыгаем через разновысотные тумбы Понравился комплекс упражнений? Ставь лайк и подписывайся на наш канал ? Территория мяча в социальных сетях: Ждём тебя в Территории мяча ☄️