Вкусный и полезный ужин в духовке😋

🔪Ингредиенты: 🍗Капуста - 1/2 шт; 🍗Куриное филе грудки - 700 г; 🍗Яйцо куриное - 4 шт; 🍗Соль - 1 ч.л; 🍗Сметана - 100 г; 🍗Сыр - 100 г; 🍗Лук - 1 шт; 🍗Помидор - 1 шт; 🍗Пармезан - 40 г; 🍗Черный молотый перец - 2 г; 🔪Приготовление: 🥬Качан свежей капусты режем на круги толщиной 2 см. Выкладываем их на дно формы для выпечки, пустоты также заполняем капустой. 🥬Куриное филе разрезаем на кусочки среднего размера, выкладываем в глубокую ёмкость. 🥬В отдельную миску разбиваем яйца, соль, перец, перемешиваем. Добавляем натёртый сыр, сметану, перемешиваем, заливаем полученной массой курицу и снова перемешиваем. 🥬Вливаем в форму с капустой, равномерно распределяем лопаткой. 🥬Поверх выкладываем кольца лука, помидоры и натираем пармезан. (Если хотите, чтоб пармезан был тянучим, посыпьте им за 20 минут до готовности, но я больше люблю, когда образовывается сырная поджаренная корочка поверх сочных томатов, но как говорится, на вкус и цвет... ) 🥬Убираем в разогретую до 180 градусов духовку, режим "Верх-низ"(без конвекции), примерно на 1,5 часа. 🚀 Жми на ракету, если понравился рецепт и делись этим видео с друзьями! 🚀 Кстати, на моём Rutube-канале Вы найдёте много вкусных рецептов и кулинарных лайфхаков! Не забудьте подписаться на канал CHEF.VIBE и нажать на колокольчик, чтобы не пропускать новые вкусные видео! 😋 Приятного просмотра и аппетита! #сытноеблюдо