Гипоксические тренировки, смертельная игра. А.Е.Новожилов. Дыхание по Бутейко, г. Москва, с 1987 г.

Гипоксические тренировки, смертельная игра или заблуждение? А. Е. Новожилов. Дыхание по Бутейко, г. Москва, с 1987 г. Гипоксические тренировки эффективны исключительно в сочетании с физической нагрузкой, в противном случае увеличение общей вентиляции легких, что всегда происходит при снижении О2 в вдыхаемом воздухе, снизит давление СО2 в крови, и эффект Вериго-Бора будет причиной клеточной гипоксии. В качестве гипоксической тренировки снижение О2 в воздухе должно быть длительным, примерно неделю, как у альпинистов в горах во время нахождения в базовом лагере, тогда происходит адаптация, а не в течении 15 минут, как это происходит на гипоксическом тренажере, что приводит всего лишь к метаболической гипоксии. Утверждается, что интервальная гипоксия (дыхание гипо- и гипероксическими смесями) создает стресс для митохондрий и «плохие, слабые» митохондрии уничтожаются апоптозом, а «хорошие» митохондрии размножаются, - так это проверять надо, потому что известно, что апоптоз работает только при нормальном поступлении кислорода в клетку, что невозможно при клеточной гипоксии. ПРИНЦИПИАЛЬНОЕ ОТЛИЧИЕ дыхательных техник Бутейко от ВСЕХ дыхательных гимнастик мира - это НАУЧНЫЙ подход к управлению дыханием, который заключается в двух словах: ИЗМЕРЕНИЕ и НОРМАЛИЗАЦИЯ. ИЗМЕРЕНИЕ констант и нормализация дыхательного гомеостаза - в этом сущность дыхательных техник и самого метода Бутейко как немедикаментозного способа лечения. Ни одна из известных дыхательных гимнастик мира не...