Моя средиземноморская диета. Что ест Доктор Никита. Сытный Рацион на день биологической ценности.

В Испании Доктор Никита придерживается доступной здесь средиземноморской диеты, и пропагандирует её, как питание по принципу высокой биологической ценности. На завтрак у него своя Средиземноморская продуктовая корзина: сырая печень, самый важный элемент, запеченная говядина с шампиньонами, котлетки из говядины под соусом – сырые яичные желтки, местный сыр, кофе в молоке, и киви для пищеварения. Средиземноморское питание у Доктора Никиты – это питание по методу Сытный, своего рода средиземноморский вариант. День начинается с самой вкусной и сытной еды, СЫТНЫЙ рацион на день, чтобы сытости и энергии хватило на весь день. А на ужин у Доктора Никиты морепродукты, сыр, испанский хамон, и дыня. Очень вкусный и лёгкий ужин. Рейтинг биологической ценности пищи, метод СЫТНЫЙ, Сытная диета, как питаются врачи, как перестать постоянно хотеть есть, доктор Ник кето диета. #Говядина ⛓ Альбом: Альбом: Самообразование для подписчиков. Лекции по питанию