9 упражнений от Шварценеггера для тренировки всего

В этом видео вы найдёте 9 упражнений от самого Арнольда Шварценеггера, которые можно выполнять в домашних условиях. Минимум оборудования — максимум результата. Комплекс прорабатывает все основные группы мышц, так что вы получаете полноценную тренировку для всего тела. Хотите больше нагрузки? Просто добавьте дополнительный вес и увеличьте сложность. Рекомендую делать каждое упражнение по 3–4 подхода, с отдыхом 2–3 минуты между ними. Повторения указаны в видео. Помните, что одного тренинга мало: питание, сон, восстановление и постепенное повышение нагрузки — вот что реально делает из вас «Железного Арни».