Как понять себя и жить лучше? | Психолог Бурмистрова Наталья

Что значит "понять себя"? Что значит "жить лучше"? Что такое "жить лучше" для каждого из нас? ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Что значит "понять себя"? Что значит "жить лучше"? 02:10 - Знакомство с психологами проекта "Погружение" Натальи Бурмистровой 06:07 - Что такое "жить лучше" для каждого из нас? 08:30 - Три блока вещей, которые важно понимать про себя, чтобы жить лучше 09:30 - Почему важно понимать свои эмоции и чувства? Как они влияют на самооценку, самовосприятие, состояние? 17:06 - Как понимание границ (своих и других людей) влияет на отношения и конфликты? 23:12 - Зачем понимать свои ценности глубже? 28:00 - Как понимание ценностей увеличивает нашу эффективность? 32:13 - Как помочь себе понять себя? 35:00 - Практики для самостоятельной помощи себе. Дневник эмоций 44:50 - Принципы терапии: как выбрать психолога, терапию и оценить результат 56:05 - Осознанность - это про понимание себя, своих чувств, эмоций, процессов, ценностей. И что с этим делать, чтобы жить лучше 1:03:11 - Итоги эфира *** Психолог Бурмистрова Наталья, кандидат наук, практикующий 17 лет - просто о сложном, глубоко и со смыслами. Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на моем канале в Телеграм Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах *** Понравилось видео и хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале Рутуб? Подписывайтесь на канал, ставьте ? и задавайте свои вопросы в...