Тренировка для начинающих: 6 упражнений на все тело

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Решили заниматься фитнесом, но не знаете с чего начать? Показываем тренировку на все тело для начинающих, которую можно провести дома. Как провести тренировку: - Занимайтесь трижды в неделю. - Делайте 3 подхода по 12-20 повторений, отдыхая 1 минуту между подходами. - Если работаете на прогрессию, постепенно увеличивайте количество подходов и повторений. - Для этого комплекса упражнений вам понадобится коврик и мяч.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0