Самое эффективное упражнение для позвоночника и внутренних органов. Йога кошка корова

Йога практика - асана Кошка-корова, это универсальное упражнение для позвоночника, органов брюшной полости и для укрепления дыхательной системы. Эту асану можно выполнять в любое время. Выполняйте это упражнение из йоги и избавляйтесь от напряжения в теле, от застоев в спине и в области живота. В каких ситуациях полезно выполнять эту практику йоги? Эта асана укрепляет мышцы окружающие и поддерживающие позвоночник, а также и все его отделы. Эта практика восстанавливает гибкость и подвижность отделов позвоночника. Это упражнение из йоги улучшает и исправляет осанку, снимает ощущения застоя и скованности мышц спины. Как уже было сказано, упражнение устраняет застои в теле, во внутренних органах. Эта практика йоги подходит как для начинающих, так и для опытных йогистов, она снимает общее утомление после длительной сидячей работы. Тонизирует нервную систему. Техника приводит в движение и массирует органы брюшной, а это улучшает пищеварение. Эта практика улучшает состояние легких и дыхательной, системы, способствует насыщению крови кислородом, улучшает кровоснабжение органов и тканей. Эта йога практика благотворно влияет на женскую репродуктивную систему. Йога в Москве, дыши студия йоги на Маяковской. Йога с Ириной Трохимчук. ✅ Еще больше полезных видео: