Правильный захват в плавании на спине: техника и упражнения

В этом видео подробно разбираем технику захвата воды в плавании на спине. Рассматриваем: — где начинается фаза захвата — как должна работать кисть и предплечье — какие ошибки чаще всего допускают взрослые пловцы — упражнения для постановки правильного захвата Захват - это основа эффективного гребка. Если в начале движения нет опоры на воду, снижается скорость и увеличивается нагрузка на плечевой сустав. Видео будет полезно: • взрослым любителям • тем, кто чувствует пустой гребок • спортсменам, работающим над техникой • тренерам Материал можно использовать как часть технической тренировки или включить в недельный план подготовки.