Односторонние упражнения для развития ОФП!

Поддержание общей физической подготовки на должном уровне отлично сказывается на здоровье и настроение человека. И обычно для развития ОФП используют упражнения, которые выполнятся параллельно на обе стороны тела. Илья Артеменко предлагает разнообразить вашу тренировочную программу - односторонними упражнениями. Они не только будет интересной вариацией для вас, но и позволят дополнительно прокачать вашу общую физическую подготовку. ? Ссылки: По промокоду DEM ? Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:30 - Тазово-доминантные упражнения 07:23 - Колено-доминантные упражнения 12:29 - Вертикальные жимы 16:11 - Горизонтальные жимы 18:30 - Вертикальные тяги 21:10 - Горизонтальные тяги 22:43 - Выводы