Специальные беговые упражнения (СБУ). Перекат с пятки на носок

Для того чтобы мышцы не только получали физическую нагрузку, но и формировалась правильная структура движений, были разработаны специальные беговые упражнения (СБУ). Это комплекс беговых упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге. Специальные беговые упражнения будут способствовать росту специальной физической и технической подготовки, необходимой в беге. Каждое из таких упражнений – это отдельный элемент бега, но с акцентом на усиленное выполнение именно этого элемента. Подобранный комплекс специальных беговых упражнений поможет помочь при исправлении неточных движений или исправлении техники бега. Журнал "Марафонец" в социальных сетях: Свежий номер «Журнала»