Упражнения для мышц шеи.

Упражнения для разгибателей шеи. Это фрагмент с упражнениями от Антона Алексеева - кинезиолога из Чебоксар. 0:01 - первое упражнение для шеи. 1:49 - стоя с мячиком. 3:20 - лежа с мячиком. 4:08 - массаж шеи. 4:50 - точки для массирования. 6:11 - теория. 7:09 - "1" упражнение руки на затылок. 8:07 - то же самое упражнение можно делать лежа. 9:04 - через неделю менять количество подходов и повторов с нагрузкой. 10:07 - "2". 10:55 - "3". 12:34 - "4". 14:41 - разгибание шеи. 16:50 - упражнения с сопротивлением. 17:25 - упражнение с полотенцем на затылке. 19:47 - продавливание шеи полотенцем. разгибание шеи. Все видео длиннее. Для удобства зрителей здесь только упражнения. Вы можете посмотреть все видео "Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз" по ссылке - На канале публикуются впечатления о путешествиях, понравившиеся телепередачи или их фрагменты.