-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 5 РЕЦЕПТОВ на рабочюю Неделю! мария мироневич рецепты

Нажимайте на колокольчик ?, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:26 - Завтрак для похудения №1 02:22 - Завтрак для похудения №2 03:21 - Завтрак для похудения №3 04:19 - Завтрак для похудения №4 05:00 - Завтрак для похудения №5 ✅ Завтрак для похудения №1 Блинчики без муки и сахара Банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья длительной варки - 40 г Масло растительное для смазывания сковороды Соль по вкусу Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №2 Яйца с нежным шпинатом Яйца - 2 шт Масло сливочное - 5 г Шпинат молодой - 100 г Молоко - 50 мл Соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №3 Каша овсяная с кабачком Овсяные хлопья длительной варки - 40 г Кабачок - 100 г Сыр - 30 г Вода - 150 мл Масло растительное- 1/2 ч.л. Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №4 Деликатесный творожный крем с фруктами Творог (от 9%) - 150 г Йогурт белый - 50 мл Семена чиа - 10 г Нектарин- 1 шт Мед - 1 ч.л. Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №5 А-ля Фритатта с овощами Брокколи - 100 г Яйца - 3 шт Перец сладкий - 1/2 шт Масло растительное - 1 ч.л. Соль, перец, специи по вкусу Выход 1 порция #какпохудеть