Тренировка со скакалкой для быстрого похудения

Интервальная тренировка на скакалке - это лучшее кардио в домашних условиях. Отлично подойдет для быстрого похудения и создания красивого рельефного тела. Тренировка состоит из четырёх кругов по 4 вида прыжков в каждом. Если сложно с первого раза отпрыгать все 4 круга, начните с одного и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки. Прыгать на скакалке не так просто, как может показаться, но эффект того стоит! Берите с собой семью, детей, друзей и давайте прыгать вместе!