Диета Дюкана: плов — быстро, вкусно, без заморочек! 🍚🔥

00:00 Введение и подготовка ингредиентов • Автор делится своим рецептом плова, собранным из разных источников. • Использует баранину и рис, который нужно промыть и просушить. • Взвешивает ингредиенты для точного расчета калорийности. 01:57 Подготовка мяса и лука • Мясо баранина нарезается на кусочки с косточками. • Лук мелко шинкуется и обжаривается до золотистого цвета. • Мясо выкладывается на лук и обжаривается до корочки. 05:26 Тушение мяса • Мясо тушится на медленном огне до готовности. • Если выделяется жидкость, добавляется вода. • Мясо должно быть мягким и сочным. 07:16 Подготовка овощей • Лук и морковь нарезаются соломкой. • Овощи обжариваются на растительном масле до полуготовности. • Добавляется мясо и приправы для плова. 09:54 Добавление риса и завершение • Рис добавляется и перемешивается с маслом. • Добавляется кипяток, чтобы покрыть рис и овощи. • Плов варится на сильном огне до выкипания воды. • Чеснок добавляется в плов, накрывается крышкой и оставляется на 10 минут. 11:49 Заключение • Плов оставляется на 30 минут для настаивания. • Автор делится советами по приготовлению плова. • Призывает зрителей попробовать приготовить плов по ее рецепту. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на...