ТАЗ, СТОПЫ И ГИПЕРЛОРДОЗ Как исправить излишний прогиб в пояснице

Гиперлордоз — это не просто «сильный прогиб» в пояснице. Очень часто проблема начинается раньше: с точки зрения таза, работы тазобедренных суставов, стоп и общей вертикализации тела. Когда тело ведет баланс — поясница начинает компенсировать. И именно поэтому: ❌ бесконечно качать пресс недостаточно; ❌ работать только со спиной — тоже. Биомеханика всегда про систему, а не про выделение мышц. Подробно разбираем: как тело выстраивает показатели, почему осанка меняется, и как видеть первопричину масштаба движения