Йога Нидра. Индийская Медитация. Фортепиано и шум волн

🧘♂️🌊🎹 Йога-нидра: путешествие в глубины сознания под звуки фортепиано и шум волн Приветствую вас, искатели внутренней гармонии! Я - гипнотерапевт, и сегодня хочу познакомить вас с практикой йога-нидры, созданной великим йогином Свами Сатьянандой Сарасвати в середине XX века. Йога-нидра - это древняя индийская техника глубокой релаксации, находящаяся на стыке медитации и самогипноза. Представьте себе состояние между сном и бодрствованием, где ваше тело полностью расслаблено, а разум остается бдительным и восприимчивым. Именно в этом особом состоянии и происходит магия йога-нидры. В этом видео я объединил практику йога-нидры с успокаивающими звуками фортепиано и шумом морских волн. Такое сочетание усиливает эффект расслабления и помогает глубже погрузиться в медитативное состояние. Регулярная практика йога-нидры (минимум 2-3 месяца) может привести к удивительным результатам: - Снижение стресса и тревожности - Улучшение качества сна - Повышение креативности и интуиции - Гармонизация работы нервной системы - Укрепление иммунитета Этот ролик станет вашим надежным проводником в мир глубокого расслабления и самопознания. Дайте себе шанс ежедневно отключиться от суеты внешнего мира и погрузиться в целительную тишину внутри себя. Помните, что йога-нидра - это не просто техника релаксации, это путь к самопознанию и внутренней трансформации. Будьте терпеливы и последовательны в своей практике, и результаты не заставят себя ждать. А теперь устраивайтесь поудобнее, закройте глаза...