Делайте эти Утренние Упражнения каждый день

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 14 утренних упражнений, чтобы разбудить ваше тело (шея, позвоночник, бедра, ягодицы и плечи), утренняя растяжка для начинающих, утренняя растяжка для гибкости, 5 растяжек каждое утро, доброе утро, растяжка для спины. 0:00 вращения ног в воздухе 0:46 Мертвый жук 1:32 Двойная растяжка ног 2:17 Кобра 3:03 Удары пловца 3:48 Птица Собака 4:34 Растяжка шеи стоя на коленях 5:20 Кошачья растяжка без прогиба 6:05 Растяжка шеи в стороны сидя 6:51 Растяжка бабочки 7:37 Растяжка на коленях 8:22 Верблюжья растяжка 9:07 Растяжка ног крест на крест 9:53 Отдых лёжа на полу Как вы разогреваетесь перед утренней зарядкой? Какие 5 упражнений для разминки? Каковы 3 основных упражнения для разминки? Какое упражнение лучше всего делать с утра? #растяжка