Салат с курицей, яблоком и грецким орехом

Грецкий орех является кладезем полезных элементов и минералов. Входящие в его состав йод и цинк улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Грецкий орех положительно влияет на работу мозга, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Поэтому такой продукт обязательно стоит включить в рацион. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 214,21 кКал, Белки 11,74 грамм, Жиры 17,92 грамм, Углеводы 6,8 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Куриное филе - 1 шт. = 200 г, Твердый сыр - 100 г, Яблоки - 1 шт. = 150 г, Грецкие орехи - 50 г, Шпинат - 100 г, Итальянские травы - 1 ч. л. = 2 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Растительное масло - 2 ст. л. = 34 г, Мед - 1 ст. л. = 28 г, Оливковое масло - 2 ст. л. = 34 г, Лимонный сок - 1 ст. л. = 18 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!