Интенсивная тренировка для сжигания жира

Высокоинтенсивные упражнения той же длительности, что и низкоинтенсивные, приводят к большему общему количеству сжигаемых калорий и жировых калорий, что повышает вероятность потери веса: Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Ходьба 0:33 Ходьба по кругу 1:04 Марш на месте 1:34 Бег 2:04 Бег трусцой на месте 2:35 Удары ногами 3:05 Прыжки с высоким коленом 3:35 Приседание 4:06 Молот 4:51 Постукивание с высоким коленом 5:22 Приседание с высоким коленом 5:53 Ходьба #жир