Функциональная тренировка с гирями | sindirina1

____________________________________________ Функциональная тренировка с гирями с разминкой и растяжкой ⏱️ТАЙМЕР: 150 сек работа 45 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 гиря 16 кг 📌 1 гиря 12 кг ____________________________________________ ____________________________________________ __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:50 Разминка 06:36 Тренировка 33:11 Растяжка 38:15 QR код благодарности ______________________ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.